top of page
Verkkovalmennus.jpg

LUPA LEPOON.

Oletko koskaan miettinyt, minkä takia suoritamme elämää kuin olisimme ainaisella sadan metrin juoksulla? Mikä sisäisenä moottorina toimii? Ja se tärkein: Pystymmekö vain olemaan?

 

Lupa lepoon on kokonaisvaltainen kolmen moduulin kokonaisuus, jossa uupunut ja oman elinvoimaisuuden kadottanut saa oppia, kuinka löytää takaisin itsensä luokse.

 

Oman kokemukseni ja satojen pitämieni terapiaistuntojen myötä haluan avata tässä valmennuksessa, kuinka tunnistaa omat sisäiset mekanismit, jotka ylläpitävät suorittamisen kehää ja kuinka löytää oma kykeneväisyys uudelleen.

Jos olet ihminen, joka kaipaa elämältä enemmän, mutta koet olevasi jumissa, tämä kolmen moduulin valmennus on sinulle.

Tuntuuko joskus siltä, että stressistä ja kiireestä on tullut normaali tila?

Lupa Lepoon -verkkovalmennus on suunniteltu sinulle, joka kaipaat apua löytää tien kohti tasapainoista, levollista ja elinvoimaista elämää.

Valmennus auttaa sinua:

✔ Tunnistamaan suorittamisen mekanismit – ymmärrät, mistä uupumus kumpuaa
✔ Ymmärtämään psyykkeesi toimintaa – opit, miten mieli toimii, miksi se väsyy ja ennen kaikkea, miten uupumusta voi ehkäistä tulevaisuudessa
✔ Ottamaan konkreettisia askeleita kohti hyvinvointia – saat selkeät, käytännönläheiset työkalut, jotka tukevat jaksamistasi ja auttavat rakentamaan elinvoimaisemman ja levollisemman arjen

"Kurssi oli voimaannuttava, hyvää ja selkeää materiaalia. Herätti paljon ajatuksia. Lempeän sydämellinen. Tehtäviä kiva työstää vielä tulevaisuudessakin. ☺"

"Kiitos loistavasta kurssista! Neean empaattisuus, lämminhenkisyys sekä hänen omat kokemuksensa toivat kurssiin syvyyttä, valoa ja toivoa.​"

"Oma tilanteeni on todella monimutkainen, olen kärsinyt eritason uupumisista jo vuosia ja vaikka kurssilla läpikäydyt asiat ovat itselle tuttuja, sain kurssilta kaipaamaani toivoa, lohtua ja voimaa. Kiitos! Plussaa myös mielenkiintoisista ja visuaalisista luentomateriaaleista."

Ensiapu Uupuneille

  • TARJOUS

    LUPA LEPOON

    199€
    Norm. 249€
     
    • Ensimmäinen askel kohti elinvoimaisempaa arkea.

SISÄLTÖ

Kolmen moduulin valmennus sisältää kolme noin tunnin mittaista tallennetta. UUTTA: lisäksi 25 ensimmäiselle ilmoittautuneelle 1x45min henkilökohtainen puhelu Neean kanssa etäyhteyksin. Rohkaisevien luentojen lisäksi jokainen moduuli pitää sisällään tallennettavia käytännön harjoituksia aiheiden ympäriltä.

SEURAAVA STARTTI

Tarkempi päivämäärä ilmoitetaan myöhemmin

KESTO

3 viikkoa - tallenteet katsottavissa omaan tahtiin

HINTA

199 € (Norm. 249€)

KOKONAISUUS

MODUULI 1  –  Levon ja rauhan varkaat

Tässä moduulissa vastaamme kysymyksiin mikä meitä todellisuudessa uuvuttaa? Kuinka paljon uupumisen takana on yksilöllisiä ominaisuuksia, jotka altistavat suorittamisen kehään? Mikä on kortisolikoukku ja mitkä ovat parhaat tavat hallita stressiä? Kenen tarinaa elämme ja kuinka ympäristö, temperamentti ja suhteet ovat muokanneet sinun uskomuksia itsestäsi?

MODUULI 2  –  Pysähtyminen ja omien tarpeiden tunnistaminen

Tässä moduulissa saavumme tärkeimmälle askeleelle. Mitä pysähtyminen saa ihmisessä aikaan ja miksi se on tärkeää, mutta samaa aikaan niin vaikeaa? Ensimmäinen askel on tunnistaa ajatuksia, tunteita, valintoja ja oireita, jotka ylläpitävät uupumiseen ja kortisolikoukkuun johtavaa kehää. Kun tunnistamme mitä oikeasti tarvitsemme, voimme löytää konkreettisia tapoja muuttaa totuttuja tapoja ja oppia uusia keinoja pysähtyä.

MODUULI 3  –  Uskalla olla haavoittuvainen

Viimeisen moduulin kunniaksi suuntaamme katseet unelmiin ja elinvoimaiseen elämään. Haastan sinua pysähtymään keskeneräisyyden äärelle. Pysähtyminen tähän hetkeen avaa uusia oivalluksia ja muuttaa toimintaamme. Tarkastelemme askel askeleelta, miltä näyttää, kun riittämättömyyden tuntemukset alkavat hellittää. Hyväksymällä keskeneräisyyden ja haavoittuvaisuuden saamme nähdä, kuinka kokemus omasta kykeneväisyydestä lisääntyy ja omanarvontuntu vahvistuu. Toiveeni on, että opit tärkeitä käytännön soveltamisen taitoja, jotta lupa lepoon ei olisi vain suoritettu valmennus, vaan uusi todellisuus elämässäsi.

TARJOUS

LUPA LEPOON

199 €

199

Norm. 249€

bottom of page